春景

作者:来源:时间:2018-04-15

春景

史馨淑 戴铄

   “人间四月芳菲尽,山寺桃花始盛开。”这绝美的诗句描述的正是春日万物复苏的美景,可沈阳的四月天却让人难以琢磨,可以说是阴晴不定。这样的天气对于我们保健俱乐部的宝宝们来说更要重视自我健康的保护。预防冷热交替带来的流感等,一定要要多添衣,抵御尚有些刺骨的凉气。在运动前做好关节的活动和预热,减少对骨骼、关节的伤害。也可以在运动前适力按揉肌肉,防止肌肉的损伤。还可以做一些筋经脉络的拉伸和捋顺,提高身体软组织的联动,从而使身体尽快适应运动,提高身体承受力。

    虽然天气变化多端,但我们的早操依旧,在湿润且凉意浓浓的清晨,于凯旋门前排好方阵,舞动我们的太极红扇,融入自然,成为充满活力,明媚艳丽的“城院”春景。

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