有篮球,有春天

作者:来源:时间:2018-03-26

春天的脚步已渐渐走近 

暖风中弥漫着温暖的气息 

这时候对于小伙伴们来说 

我们该和篮球这个情人来一场春日的约会啦 

因为篮球,我们从不倦怠 

我们怀揣着兴奋与热爱到球场 

开始每次的训练 

 

1. 慢跑:亦称为缓步、缓跑或缓步跑,是一种中等强度的有氧运动,目的以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身或锻炼的目的。 

 

2. 准备活动:要活动开手脚手腕、膝盖、肩部、腰部、这样的做的目的主要是把关节、肌肉和韧带活动开,只有如此才能避免在运动中受伤。 

 

3.听老师讲解动作的基本要领:熟悉了每一个关键步骤和动作,才能正确的完成每次训练,使自己与篮球的关系更加亲密。 

 

球场上的我们 

脱下厚厚的冬衣 

穿着轻便的春装 

和篮球一起 

敏捷的奔跑在球场上 

 

因为有篮球的陪伴 

让懈怠的身体充满活力 

让慢节奏的生活充满动力 

这个春天 

有你,有我,有篮球