趣味活动课

作者:来源:时间:2018-11-07

在日常训练的过程中
为了提高学生积极性
充分激发潜能
跆拳道特此加入许多丰富有趣的体能训练

活动课开始前
在队长的带领下,我们进行一系列的拉伸运动
为接下来的训练做足准备
一:双腿跳跃障碍跑
同学们双脚齐跳跃过障碍
按照队列依次出发
二:S型障碍跑
绕着地标进行环绕式跑步
既要保持速度,又要注意与前后人的间距,以防摔倒
趣味训练结束后
我们也该回归课堂
继续练习三种腿法
                                                      
 

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